Gesunder Schlaf

In der TCM gibt es einen äußerst wichtigen Begriff, das Herz-Blut (Xue). Das Blut galt schon Goethe als ganz besonderer Saft, damit stimmen die Chinesen überein.

Es gibt einen komplexen Prozeß im Körper in dem Nahrung umgewandelt wird in Energie. Dabei wird zunächst Trübes von Feinem im Dünndarm geschieden. Dann wandelt die Milz Materielles in Energie. Wieder findet eine Aussortierung von Festem und Feinstoflfichen statt. Durch diese Verfeinerung entsteht dann eine Substanz die als Grundlage für die Erneuerung und Anreicherung des Blutes dient.

Diese Jin (Säfte) bekommen dann im Herzen durch Shen, den Herz-Geist, ihre rote Farbe und die In-spiration. Das mag sich komisch anhören, aber es hat sich ja auch wissenschaftlich herausgestellt, daß im Herz und im Herzblut sehr viel mehr Informationen sind, als dies anfangs angenommen wurde.

Das Herzblut wird also als Basis gesehen, auf der unser Herz-Geist ruht. Also die Fähigkeit zur Phantasie und sich Vorstellungen und Pläne zu machen.

Hierzu gehört aber auch die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen, wie nach Hause kommen für den Geist, nachdem er tagsüber gewandert ist. Das Blut ist sozusagen wie eine gute Liegematte auf der der Geist sich ausruhen kann.

Ist nicht genug Herz-Blut vorhanden und handelt es sich um eine Blutschwäche (Xue-Xu), so kommt der Geist nicht zur Ruhe. Wir sind ruhelos, haben Ein- und Durchschlafstörungen, sind schreckhaft oder leicht aufgebracht und vergeßlich. All dies kann seine Ursache in einer Blutschwäche des Herzens haben. Daher kann man auch leicht sehen, wie wichtig die Pflege des Herzblutes auch für eine gesunde Altersmedizin ist.

Nun geraten auch hier immer mehr die Anthocyane, die Wirkstoffe die in roten und violetten Früchten vorhanden sind, ins Visier der gesundheitlichen Forschung. Sie bilden die Brücke zwischen dem Überlebenswissen unseres Kulturkreises, die die Kraft der Beeren zum Überleben im Winter nutzten, der modernen Forschung und der chinesischen Medizin, die den Verzehr von roten Früchten schon seit Zeiten des Kaiserhofes bevorzugte. Denn auch dort wurde schon die hoch-wirksame Goji-Beere geknabbert, um Blut und Shen zu nähren, damit die Augen zum Glänzen zu bringen. Sowie auch die Basis für gesundes kräftiges Haar zu legen.

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