YIN – das Kühle und Feuchte.

Wem wäre es in Europa derzeit nicht klar, wie kostbar das Kühle, das Dunkel, das Naß, das Wasser ist.
Alle diese Eigenschaften werden in der TCM der Kraft des YIN, dem weiblichen Gegenstück des YANG zugesprochen.
Gibt es nicht genug YIN, ist das YANG überbetont, überbeansprucht kommt es zum weit verbreiteten Burnout. Dieser heissen Sommertage kann man aber auch einem körperlichen Ausbrennen, durch einen Mangel an Flüssigkeiten erliegen, besonders wenn noch exzessive Bewegung hinzukommt.
Nicht umsonst möchte uns der Körper jetzt dazu bringen, etwas runter zu schalten, langsamer zu werden, zu ent-schleunigen. Langsamkeit gehört ebenso zu den Qualitäten des Yin, wie das Feuchte, das Kühle und das Dunkle. Also auch die Beschreibung einer Höhle, eines Rückzugsortes. Viele Menschen lüften jetzt morgens in den kühlen Morgenstunden, lassen dann die Rollos herunter und Verschliessen die Fenster, obwohl oder gerade weil wir nun in dieser extremen YANG-Zeit des Hoch-Sommers sind. Zum YANG gehört, das Heiße, das Aktive, die Bewegung, das Helle und das Brennende.
Jedes Extrem braucht aber für seine Gesunde Entfaltung das Gegenextrem zum Finden der Balance. Experimentieren Sie also damit welche YIN-kräfte Ihnen nun dabei Helfen, das YANG-Extrem des Sommers, und auch unserer Zeit auszugleichen. Vielleicht hilft Ihnen die YIN-Kraft des GENIESSENS dabei.
Das Trinken von Kokos-Wasser, auf Hawaii, das ‚Himmlische Wasser‘ genannt, könnte Sie dabei ebenso unterstützen, wie das genüssliche Schlürfen, von frischem marrokanischem Pfefferminze-Tee (Nana-Minze). Die Zubereitung findet mit grünem Tee (blutdruck-senkend! und kühlend) und braunem Zucker, der die durchs Schwitzen verlorenen Mineralien wieder etwas auffüllt, statt. Das Heiße sorgt zwar kurzfristig für einen gefüllten Anstieg der Körpertemperatur, danach jedoch können Sie die Hitze viel besser aushalten. Durch ein Angleichen an die aussen herrschenden Temperaturen.
Abzuraten ist von eiskalten Getränken, die das Schwitzen intensivieren, und zudem Ihre Mitte schwächen.

Also tun Sie sich doch, nach der Devise der TCM, mit dem Geniessen von Gesundem, Ausgleichenden etwas Gutes!